筋トレで、センタリングを強化しよう🩵

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XEXYMIX のレギンス、

すごくフィットして着心地がいい🩵 .

脚がスッキリ細く見えるし、

お尻もキュッ！と引き締まって見える。

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最近は、

お尻トレーニングを強化してるので、

ヒップラインがイイ感じになってきた。✨✨.

女性は特に40代を過ぎると、

【 体の中心軸 】がブレやすくなってきます。

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【 体のセンター 】を意識しながら、

筋トレすることによって、

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▫️バランス感覚を磨く .

▫️集中力を取り戻す .

▫️姿勢が良くなり代謝アップ .

▫️精神的にもブレにくくなる .

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こういった嬉しい効果が得られます。

私はいつまでも若々しくいたいし、

頭の中がクリアで心身が整っていたいし、

バランスの取れた質の良い人生を送りたい。

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だから、

ずっと筋トレを続けていきたいです。

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