お顔のたるみ・シワ予防は、筋トレで❤️‍🔥

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45歳・更年期の真っ只中

いや違った、

女盛りの真っ只中🌸笑

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昔よりも、

痩せにくくなったと感じるし、

太りやすくなったと感じるし、

疲れやすくなったと感じる。

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でもそんな中でも嬉しいのは、

筋トレのおかげで、

首にシワが出来ていないこと！✨ .

フェイスラインがたるんでいないこと！✨ .

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肩や胸の筋トレをする際に、

首を細く長く保ちながら、

フェイスラインを引き上げるようにして、

ウエイトを挙げることを心がけています。

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美容医療に頼るのは、

費用がかかるし、

定期的なメンテナンスも大変そう、、💦 .

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だから私は、

筋トレで【 リフトアップと美肌 】に励んでいます。

顔まわりの筋肉を活性！活性！❤️‍🔥 .

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あとは、

背中の筋トレも、

アンチエイジングには必須！

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背中の筋肉が硬くなって柔軟性が無くなると、

イッキに老けると思うから。

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背中の筋肉を刺激して、

血流をいっぱい流して活性する。

ずっと美しい姿勢を保てれば、

首のシワもフェイスラインのたるみも予防できる！

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SNSを見ていると、

中高年の年代で、

びっくりするほど若い人・美しい人が、

本当にた〜くさんいる！👀✨ .

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【 めっちゃ若く見えますね！】と褒められることは、

確かに誰にとっても嬉しいもの。

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だけど、

【 今の年齢のベストな美しさで生きているね！】と、

まわりの人に言ってもらえたり、

そう誇れる自分でいることが、

今は最高の喜びだったりするかな🧡 .

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