私たちを最も消耗させるもの

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【 現実に起こる出来事 】よりも、

【 無駄な思考 】の方が、

より大きなダメージを私たちに与える。

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【 自分はもっと◯◯すべきだ 】 .

この責める思考こそが、

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朝起きてから夜眠るまでの間ずっと、

私たちをさんざん殴りつけて、

ぐったりと疲れ果てさせる。

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─── でも果たして、

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その【 無駄な思考 】が言い立てる内容は、

本当に当たっているのだろうか？

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もし外れていたり、

なんの根拠も信憑性もない場合は、

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【 無駄な思考 】をもう間に受けずに、

聞き流してもいいのではないだろうか。

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無駄な思考を聞き流すこととは、

【 自分に優しくすること 】なのかもしれない。

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