もう言い訳しない ♪

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ダイエット始めました。

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理由は、

【 心身の自己管理が出来ていない知人 】が、

言い訳ばかりしているのを見てイライラしたから。

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でも何も意見できなかった自分がいた。

なぜなら私自身もまた、

言い訳しながらダイエットを先延ばししていたから、笑

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【 自己管理 】という言葉は、

ハードルが高いように聞こえますが、

簡単に言えば、

【 自分のゴキゲンを取る 】という意味だと思っています。

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私はここ何年も、

【 心や感情のコントロール 】を訓練することに

精を出してきました。

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その反面、

【 ボディメイクや身体のコンディショニング 】については、

少しおろそかにして来てしまいました。

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▫️自分の心のゴキゲンを取る .

▫️自分の身体のゴキゲンを取る .

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この両方をやっていて、

上手くバランスが取れていること。

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【 マインド管理 】はとても大事だけど、

人間として肉体を持っている以上、

【 ボディ管理 】は絶対にスキップできません。

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【 心身の自己管理 】を制する者は、人生を制する。

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言い訳ばかりしている知人に対して、

何も意見できなかった自分が悔しかった。

パーソナルトレーナーとして恥ずかしかった。

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私はもう言い訳しません。

【 自分のために 】ダイエットをする。

【 恋人がいなくても 】綺麗になる。

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そして、

健康な食事と気持ちいいワークアウトをすることによって、

自分の人生がどれだけ良くなるか見てみたいから！

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私の意志に着火してくれた知人に感謝。

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とりあえずは、

66 kgある体重を、

60 kgまで落としたいと思います✊🏽🔥笑

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46歳！

【 アラフィフからのボディメイク 】 .

さて、どこまでやれるか？😊 .

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