何事もバランス ♪

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筋トレをすると、

自然に【 クリーンな食事 】を摂りたくなります。

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筋トレをすると、

お菓子やジャンクフードを、

そこまで欲しなくなることがあります。

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その理由は、

筋トレをすることで、

頭にのぼっていた【 気や血 】が下に降りて、

地に足がついた冷静な状態に身体が整うから。

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この【 地に足がついた状態 】 、

落ち着いて集中力を発揮しやすい状態のことを、

【 グラウンディング 】と言います。

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【 グラウディングした状態 】に持っていくと、

軽くてヘルシーな食事を欲するようになります。

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反対に、

身体を動かさずに頭でクヨクヨ思考ばかりしていると、

【 気や血 】が頭にのぼった状態になり、

身体は何とか【 気や血 】を下に降ろそうとして、

自然と【 重い食事 】を欲するようになります。

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考え過ぎたり、

思考を使いすぎたりした時って、

ついつい暴飲暴食をしたくなりますよね。

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でも、

ずっと【 クリーンな食事 】に偏らなくてもいいし、

たまに【 ヘビーな食事 】を楽しむのもいい。

何事もバランス。

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運動を休む日を作って、

【 思いっきり思考をする日 】を取り入れて、

ジャンクな食事で自分を甘やかしてもいい。

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どちらかに偏ることよりも、

【 バランスを取ること 】が大事。

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【 肉体のコントロール 】だけに偏らない。

【 心のコントロール 】だけに偏らない。

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肉体と心のバランスが取れていて、

【 気と血 】が鎮まって下に降りている。

そして足元がしっかりと大地に根づいている。

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肉体を持つ人間として、

【 ちょうどいいバランス 】で、

人生を楽しめるんじゃないかな。

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それが、

【 肉体と精神が統合された状態 】なんだと思います。

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