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背中の筋肉を使う練習をしましょう♪

お知らせ

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背中の筋肉を使って、

ウエイトを引くトレーニング！

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背中の筋肉って、

意識するのが難しくて、

普段なかなか使うことが出来ていなかったりします。

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カチコチに固まると、

背中のコリや痛みの原因に。

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背中の筋肉を動かして、

柔軟にしてあげましょうね❣️ .

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