キーワードは『 潤い力 』
モチベーション
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『 内側から潤ってる感じがあるね 』
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最近よく、
お会いする方々にそう言って頂けます♪.
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瞳がキラキラ輝いていることや、
肌のハリツヤ感をよく褒めてもらえます。
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『 自分を潤わせる力 』が、
若々しさを保つための秘訣だと思うし、
私の人生のキーワード。
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まず筋トレすると、
筋肉の深部から潤ってくる感じがあります。
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やっぱり筋肉は使ってあげなきゃダメね。
使わないと、
乾いてカラカラに干からびちゃう感じがする。
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そして筋トレ後は、
無意識にも、
みずみずしい野菜やフルーツを体が欲するんです。
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パサパサやギトギトのジャンクフードは、
体は欲しなくなるみたい。
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みずみずしい野菜やフルーツ、
juicyな チキンや魚、
自然に『 潤う食事 』をしたくなる🧡 .
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それから、メンタルも大事。
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『 乾いて老ける考え方 』をしないようにし、
『 潤って老けない考え方 』をするよう心がけています。
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『 ヒタヒタに潤って、柔軟に転換できる思考 』を、
いつも心がけています。
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ホントこれだけで、
肌質も柔らかくなるし、
ハリツヤがアップ ⤴️ するんですよ！
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メンタルの影響力は、驚異的です✨ .
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顔は、
パッと鏡に映る部分であり、
自分も他人も一番見える部分だから、
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お肌の調子が良く、
表情がイキイキしてると、
自己肯定感が上がります。
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あとは、
膣トレや膣ケアも大事！
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膣が潤っている 🟰 お肌にも潤いがある .
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☝🏼これは高確率で成り立つと思います。.
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私の欠かせない美容法！
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① 筋トレ .
② 食事 .
③ 柔軟なメンタル .
④ 膣ケア .
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この 『 4種の神器 』が、
どれひとつとして欠かせない、
私の若さと潤いの秘訣です。
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この4つのケアで、
どこまで年齢を逆走できるでしょう？
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チャレンジ精神が旺盛な私は、
とてもワクワクしています。
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