ボディメイクで自己肯定感を高める❤️
トレーニング
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40代以降で体重を落とす、
となると、
実はすごく難しいんですよね。
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痩せて貧相に見えたり、
やつれて不健康そうに見えたら、
せっかくのダイエットも意味がない。
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ただ痩せようとするよりも、
『 筋肉をつけてボディメイクをする 』
という意識に変えることがオススメ！
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筋肉をつけることで、
お肌にハリや弾力が出ますので、
全体的に若々しい印象に。✨✨.
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あとは背中も盲点ですよ‼️.
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背中は自分からは見えませんが、
いちばん年齢が出やすい部分です。
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猫背で丸まっていたり、
背中の筋肉がたるんで落ちていたりすると、
イッキに老けた印象になってしまいます。
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そんなことをお話しながら、
Yさまとパーソナルトレーニング！🏋️ .
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パーソナル開始から半年。
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最近まわりの人たちから、
筋肉のハリや、
鍛えて作った体のメリハリを褒められるそうです💗.
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モチベーション上がる〜⤴️⤴️ .
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ボディラインを褒められたり、
自分の体に居心地の良さを感じるようになると、
自己肯定感が高まります。
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【 自分を大事にすること 】を、
何よりも優先するようになったYさまは、
まわりの人たちの態度が変わってきたことに
とても驚いているそう！✨.
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人のゴキゲンを取ることもしなくなったし、
嫌なことは嫌！って、
自分の気持ちを認めてあげられるようになった💖.
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パーソナルトレーニングで、
こういった内面の変化を遂げる人が、
本当にたくさんいらっしゃいます♪.
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もちろん体のラインも変わります♪.
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ものすごく良いループ！🔁 .
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良いループしか生みません❤️❤️❤️.
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