骨盤底筋トレーニングで得られた、嬉しい効果♡
フェムテック
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骨盤底筋を鍛えることは、
究極のコア・トレーニング ♡ .
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私・松本かおりが、
実際に得た嬉しい効果をご紹介♪.
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②の ( 尿モレ & 頻尿 ) は、
40代になってから、密かに悩んでいました。
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咳やクシャミをするのが憂鬱だったし、
しょっちゅうトイレに行くのもストレスでした。
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腹圧をかけると尿モレするのが ( 腹圧性尿失禁 )
ひっきりなしに尿意を感じるのが ( 過活動膀胱 )
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骨盤底筋を意識して鍛えることで、
現在はすっかり症状は改善し、
日常生活が本当ラクになりましたよ♡ .
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加齢だけに限らず、
今は若年層でも、
こういった症状に悩む方が増えていると聞くし、
産後は起こりやすい状態と言われています。
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外側の目に見える筋肉だけでなく、
見えないマッスル、
( インナーマッスル ) ほど、
ぜひ意識的に引き締めていきましょう❤️ .
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トレーニングスタジオ Infinity ∞ では、
骨盤底筋トレとボディメイクを、
バランス良く組み合わせたメソッドを、
ご提供しています。
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