やさしい境界線

.

ここ最近の私は、

【 私を大切にしない人 】に対して、

上手に境界線を引くことを学んでいました。

.

.

今年に入ってから、

【 境界線を引くこと 】が、

ひとつのテーマとなっています。

.

.

私に八つ当たりする知人がいました。

私の時間を尊重しない知人がいました。

.

.

私は黙ってそれに耐えてきました、

なぜなら、

.

.

耐えることは【 壮絶な努力 】であり、

壮絶な努力をすれば私は報われるはず。

そんな風に思い込んできたからです。笑

.

.

私が耐えれば波風が立たないはず。

私が我慢すれば関係は丸く収まるはず。

.

.

耐えることや苦労すること、

自分を犠牲にすることが【 美徳 】なのだと、

私は信じていたんですね。

だから、

【 苦しい経験 】をわざわざ引き寄せていた。

.

.

でも人間関係の中で、

我慢したり、

相手のご機嫌取りをしてあげることは、

ただの【 過剰な努力 】であり、

その考えは古すぎてもう不要。

.

.

【 我慢やご機嫌取り 】という努力をしなくても、

ありのままの私で愛されたいと思ったし、

そんな私であっても、

当たり前に受け入れてもらえるのでは？と思った。

本当はそう信じて生きていきたいんですよね。

.

.

【 境界線を引く 】って、

冷たく聞こえるかもしれないけど、

▫️自分自身を守ることであり、

▫️相手の課題を相手自身に返してあげることなので、

実はとても優しい作業なんです。

.

.

今の成熟した私なら、

若かりし頃の未熟な私がしてしまったように、

急に関係性をぶった斬ることはしません。笑

.

.

ただ、

自分の倫理観を踏みにじられたり、

自分の心を犠牲にしなければならないことには、

きちんと【 NO 】を言う。

.

.

【 なんでもイエスマン 】だと、

あなたの生きる指針はどこにあるの？となるし、

逆に信頼できませんよね。

いい人には見えるかもしれないけど。

.

.

【 NO 】を言うことがとても怖かった。

【 NO 】を上手に言えるようになりたい。

【 NO 】を言うことは悪いことではない。

【 NO 】を言うことはむしろ、

自分にも相手にも誠実で在ること。

.

.

でも、

【 NO 】を言えずに耐えていた自分を、

否定しないでおきたい。

.

.

▫️集団の中で居場所が欲しかった自分 .

▫️波風を立てずに生き延びようとしていた自分 .

▫️必要とされて選ばれていたかった自分 .

.

.

そんな、

ただ純粋に精一杯を尽くして生きていた、

【 過去の自分 】のことは、

ちゃんと認めてあげたいものです。

.

.

ひとつも自分の心に嘘がつけなくなってきたな。

最近は強くそう感じます。

自分の心に対して誠実に生きていこうと思います。

.

.

.

#境界線

#メンタルトレーニング

#自分に誠実に生きる

#人間関係

#女性トレーナー

#パーソナルトレーニング

#パーソナルジム

#パーソナルトレーナー

#金沢市パーソナル

#フェムケア

#ボディメイク

#ダイエット

#トレーニング

#パーソナルスタジオ

#骨盤底筋トレーニング

#アンチエイジング

#美容

#アラフォー

#アラフィフ

#note

#エッセイ

#ブログ

#体を整える

#心を整える