ダイエット成功！ビフォーアフター

.

私・松本かおりの、

1ヶ月半でのビフォーアフター！

.

ダイエット開始時は66キロ。

ついに目標の【 60キロ 】を達成しました。

※ 比較写真は途中の64キロの時点から。

.

後ろ姿の比較写真での、

腰まわりの脂肪がスッキリ取れたのが嬉しい♪ .

.

自分を追い込まず、

自分を大切にしながら、

今回はダイエットを成功させることが出来ました。

.

.

46歳・ガチ昭和ウォンナである私は、

【 厳しく追い込むことで人は成功できる 】と考えがち。

そんな思い込みが深く浸透している世代。

.

.

だけど、

【 厳しさや追い込みからは何も生まれない 】と、

最近はすっかり理解しています。

.

.

厳しい追い込みはストレスを生み出し、

コルチゾールホルモンが分泌される。

それが余計に身体を痩せにくくさせる。

.

.

【 気持ちよく・楽しく・無理なく 】をモットーに、

今回は自分を大切にしながらダイエットしたら、

ゆるゆると確実に体重が落ちました。

.

.

40代後半でもやれば出来る！

失いかけていた自信をまた復活させることができ、

生きる活力が湧いてくるのを感じました。

.

.

目標を達成できたので、

もうここからは、

【 さらに痩せてもいいし、痩せなくてもいい 】という、

よりリラックスしたマインドで過ごすつもり。

.

.

【 ルッキズム 】を重視するよりも、

【 私の魂が心地よく過ごせる体重 】でいることをチョイス。

.

.

それは決して【 多大な努力 】を必要とせず、

一瞬一瞬の選択において、

【 自分にとっての心地よさ 】を常に選び続けることで、

ラクに自然に実現できるのだと思う。

.

.

ストレスフリーにボディメイク 🌿 .

今の時代によくフィットするボディメイク。

.

.

今回それを私自身の身体で実現できて、

本当に良かったと思っています。

自信に繋がりました！

.

.

.

.

#アラフィフからの身体づくり

#女性トレーナー

#パーソナルトレーニング

#パーソナルジム

#パーソナルトレーナー

#金沢市パーソナル

#フェムケア

#ボディメイク

#ダイエット

#トレーニング

#パーソナルスタジオ

#骨盤底筋トレーニング

#アンチエイジング

#美容

#アラフォー

#アラフィフ

#ビフォーアフター

#note

#エッセイ

#ブログ

#体を整える

#心を整える