意識の力を使って生きる ♪

.

今日はお客さまと、

【 意識の力を使って生きている人は若々しいね 】

というトピックで、

トークが盛り上がりました。

.

.

例えば、

【 あなたは何にもできないのね 】という嫌な言葉を、

他人から言われたとします。

.

.

その際の自分の反応の仕方として、

① 何ですって？ひどい言い方ね！ 

② そうよ、私はダメな人間なのよ。

③ 本当にそうかあ〜？私は何もできない人なのか？

.

.

ざっくりこの３パターンがあるとして、

それぞれを見てみましょう。

.

.

① は、図星から来る逆ギレの反撃。

② は、無力感と諦め、自己過小評価。

.

.

① ②は、形は違えど、

いずれも根っこには、

【 無価値感と自己否定 】があります。

.

.

しかし③ においては、

【 意識の力を使って自分に問い直す 】ことになります。

.

.

【 本当にそうかあ〜？】が ひとたび出てくると、

脳はそれを裏付ける理由を探すことになります。

【 自分は決して何もできない人ではない 】 .

ということを裏付ける理由です。

.

.

だって、

他人が押し付けてきた価値観を、

そのまま自分像として受け入れなくてもいいのです。

( 受け入れたければそれでもOKですが ) 

.

.

そこで頭を使うことになります。

【 自分を肯定するための理由 】ですから、

自己肯定力も同時に目覚めさせることになります。

.

.

体だけでなく、

脳も【 筋トレ 】をすることが出来ます！

それによって、

眠っていた意識を使えるようになります。

.

.

身体に筋トレを。

脳にも筋トレを。

.

.

外見だけでなく内面も鍛えて、

身体も脳も、

いつまでも若々しくいましょう！

.

.

.

#マインドメイク

#意識的に生きる

#サンセットビーチ🏖️

#女性トレーナー

#パーソナルトレーニング

#パーソナルジム

#パーソナルトレーナー

#金沢市パーソナル

#フェムケア

#ボディメイク

#ダイエット

#トレーニング

#パーソナルスタジオ

#骨盤底筋トレーニング

#アンチエイジング

#美容

#アラフォー

#アラフィフ

#ビフォーアフター

#ブログ

#体を整える

#心を整える