極上のリラクゼーション
モチベーション
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最近また、
( 座ること ) を 始めました。
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大寒波どうなるかな、、
雪 ❄️ 心配だな、、
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心がザワつく時ほど、
( ただ座ること ) をする。
ただゆったりと呼吸してみる。
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頭の中が騒がしい時にとる行動は、
空回りに終わっちゃうことも多いから。
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もっと生産的に生きなきゃ、、
もっと役立って必要とされる自分にならなきゃ、、
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いいえ、
そんな風に自分をせき立ててしまう時、
あなたの唯一のお仕事は ( ただ座ること )
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頭に静けさを与えて、
心をゆるめてあげれば、
視野が広がって冷静に見れるようになるから。
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行動に取りかかるのは、それから。
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今日はスタジオの大きな窓から、
雪を眺めながら、
座りたい時に座って、
心を鎮めてあげよう。🧘🏽♀️.
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あなたがいちばん落ち着く空間で、
ただ ( 座る ) だけ。
最も手軽に始められるリラクゼーション。
メディテーション。
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雪の日の過ごし方。
みなさまどうぞ安全に。
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