最近の自己投資
その他
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キャンドルを購入しました。
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ふと、
『 私の呼吸、浅いかも 』と、
感じる瞬間があって。
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朝と夜に10分ずつ、
ゆったり目を閉じて、
深い呼吸をただ楽しむ時間を作ることにしました。
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キャンドルを灯したら、始まりの合図 🕯️
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私の場合、
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① 全身の細胞のエネルギーを入れ替えるように、
大きな吸う息・大きな吐く息を繰り返す。
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② 全身の細胞、
足のつま先から頭のてっぺんまでの細胞に、
フレッシュな酸素を届けるイメージで、
深い吸う息・深い吐く息を繰り返す。
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③ 最後に、
キラキラ輝く美しいエネルギーが、
全身の隅々までゆったり拡がってゆくイメージをする。
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この呼吸法を開始して1週間。
自分でもハッキリ見て取れるくらい、
お肌が綺麗になりましたよ〜。
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吸う息で、
『 私が受け取るものはすべてが贈り物 』
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吐く息で、
『 私が送り出すものはすべてが贈り物 』
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深呼吸で、
細胞のエネルギーを換気してあげて、
代謝を上げて、
アンチエイジング。
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QOL ( クオリティ・オブ・ライフ ) が、
グッと上がるのも、
毎日の充実度から実感できますよ。
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こういう自己投資を、私は惜しみません。
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長い目で見て、
必ず大きな成果を生み出してくれる習慣ですからね。
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